今天给大家讲讲怎么样去选择蛋白粉
对于健身人群，我们可以粗略的分为两大类：第一类是增肌增重的人群；第二类是瘦身减肥的人群，这两类人群，都应该补充乳清蛋白粉，这是因为在瘦身减肥的过程当中不可避免的会进行长时间的有氧运动，长时间的有氧运动不仅消耗人体功能，同样的也会丢失人体的肌肉，要想尽可能的减少人体肌肉丢失，运动后能补充乳清蛋白粉是必不可少的
一般建议在每次训练后的30分钟之内补充，因为这个时候是人体代谢比较旺盛，以及是人体体内蛋白质消耗殆尽，肠胃等消化系统的消化吸收能力比较强，比较需要补充蛋白质的时候
今天给大家推荐的是VEGA ONE运动植物蛋白粉，纯乳清蛋白萃取，各界健身人士必备款蛋白粉~巧克力味，口感超棒！
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